MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2013-2022	100 km
	Zarejestrowanych startów	55	rekordowo: 2016 (10)	42.195 km	02:58:31 Kraków (2022)
	Kilometrów w startach	1050.66	rekordowo: 2016 (210)	21.097 km	01:22:15 Rybnik (2022)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	80:32:9	rekordowo: 16:39:13 (2016)	10 km	00:41:16 Knurów (2016)
	Trofea (podium)	1 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	55	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.10.02	Chorzów	Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.09.18	Knurów	XXX Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.06.25	Rybnik	12. PKO Rybnicki Półmaraton...	21.097	01:22:15 01:22:15	3:54/km 3.54/km	23/815 9/? ?/?	POL	1000+
	2022.06.04	Pilchowice	XI Bieg Damrota	10	00:38:17 00:38:17	3:50/km 3.50/km	2/100 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.05.03	Knurów	Bieg Przełajowy	6	00:21:25 00:21:25	3:34/km 3.34/km	4/250 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.04.24	Kraków	19 Cracovia Maraton	42.195	02:58:31 02:58:31	4:14/km 4.14/km	68/3000 25/? ?/?	POL	1000+

	2021.12.05	Rybnik	XVII Bieg Barbórkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.11.11	Knurów	3 Knurowski Bieg Niepodległ...	5	00:18:13 00:18:13	3:39/km 3.39/km	10/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2021.10.17	Gliwice	7. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	01:25:14 01:25:14	4:02/km 4.02/km	24/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	50	04:02:50 04:02:50	4:51/km 4.51/km	27/300 10/? ?/?	POL	1000+
	2021.09.19	Knurów	XXIX Bieg Przełajowy	5	00:18:05 00:18:05	3:37/km 3.37/km	7/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2021.06.26	Rybnik	XI PKO Rybnicki Półmaraton ...	21.095	01:27:57 01:27:57	4:10/km 4.10/km	?/?	POL	100-999

	2020.11.11	Knurów	II Knurowski Bieg Niepodleg...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2020.10.18	Gliwice	VII Półmaraton Gliwicki	Zawody odwołano				POL	100-999
	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	42.195	03:13:53 03:13:42	4:36/km 4.35/km	53/1200 23/? ?/?	POL	1000+

	2019.09.22	Knurów	XXVII Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.01	Zakopane	4 Bieg po oddech	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Rybnik	X Rybnicki Półmaraton Księż...	21.095	01:33:26 01:33:26	4:26/km 4.26/km	115/830 41/? ?/?	POL	1000+
	2019.06.09	Mietków	Triathlonowa Sztafeta Firmo...	10.5	00:45:43 00:45:43	4:21/km 4.21/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Pilchowice	IX Bieg Uliczny im. ks. Kon...	5	00:19:15 00:19:15	3:51/km 3.51/km	14/200 4/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Gliwice	X Gliwicki Bieg Uliczny pod...	10	00:42:06 00:42:06	4:13/km 4.13/km	44/392 19/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Wrocław	VII Bieg Firmowy Wrocław	5	00:20:06 00:20:06	4:01/km 4.01/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:29:57 03:29:57	4:59/km 4.59/km	897/5230 337/? ?/?	POL	1000+

	2018.09.23	Knurów	XXVI Bieg Uliczny	10	00:42:12 00:42:12	4:13/km 4.13/km	104/361	POL	100-999
	2018.08.26	Racibórz	IV RAFAKO Półmaraton Racibó...	21.097	01:32:02 01:32:22	4:22/km 4.23/km	95/700 31/? ?/?	POL	100-999
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:41:42 01:41:42	4:49/km 4.49/km	122/567 40/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Rybnik	IX Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:28:45 01:28:45	4:12/km 4.12/km	84/868 35/? ?/?	POL	1000+
	2018.06.09	Mietków	Triathlon Mietków 2018	10.5	00:44:39 00:44:39	4:15/km 4.15/km	6/120	POL	100-999
	2018.06.03	Gliwice	IX Gliwicki Bieg Uliczny	10	00:41:52 00:41:50	4:11/km 4.11/km	29/406 12/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Wrocław	VI Bieg Firmowy Wrocław	5	00:19:17 00:19:17	3:51/km 3.51/km	?/?	POL	1000+
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:30:42 03:30:40	5:00/km 5.00/km	656/5630	POL	1000+

	2017.10.22	Gliwice	IV Półmaraton Gliwicki	21.097	01:30:33 01:30:24	4:18/km 4.17/km	67/868 31/? ?/?	POL	1000+
	2017.09.03	Zakopane	II Bieg Po Oddech	5	00:19:47 00:19:43	3:57/km 3.57/km	19/608 ?/? 5/?	POL	100-999
	2017.08.27	Racibórz	III RAFAKO Półmaraton Racib...	21.095	01:34:28 01:34:28	4:29/km 4.29/km	80/790 ?/? 29/?	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.095	01:34:16 01:34:14	4:28/km 4.28/km	84/655 24/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Rybnik	VIII Rybnicki Półmaraton Ks...	21.097	01:31:36 01:31:27	4:21/km 4.20/km	83/837 31/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Mietków	Triathlonowa Sztafeta Firmo...	10.5	00:44:26 00:44:26	4:14/km 4.14/km	27/460	POL	100-999
	2017.05.20	Wrocław - Stadion Ol...	Bieg Firmowy 2017	5	00:18:33 00:18:33	3:43/km 3.43/km	101/5720	POL GEO.	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:27:58 03:27:08	4:56/km 4.55/km	913/5614 342/? ?/?	POL	1000+

	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	21.097	01:36:28 01:36:28	4:34/km 4.34/km	146/1076 57/? ?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	03:50:37 03:50:37	5:28/km 5.28/km	406/1488 160/? ?/?	POL	1000+
	2016.09.25	Knurów	XXIV Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:41:22 00:41:16	4:08/km 4.08/km	77/366 35/106 ?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Racibórz	II Rafako Półmaraton Racibó...	21.097	01:33:21 01:33:21	4:25/km 4.25/km	72/666 26/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:33:52 01:33:44	4:27/km 4.27/km	67/590 19/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:34:37 01:34:37	4:29/km 4.29/km	112/1068 39/? ?/?	POL	1000+
	2016.06.11	Mietków	III Triathlon Mietków 1/4 I...	10.5	00:43:19 00:43:19	4:08/km 4.08/km	13/89	POL	100-999
	2016.06.05	Gliwice	VII Gliwicki Bieg Uliczny	10	00:41:33 00:41:30	4:09/km 4.09/km	18/330	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:38:34 03:38:34	5:11/km 5.11/km	1375/5548 502/? ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Gliwice	Bieg po DTŚ	10.97	00:45:30 00:45:22	4:09/km 4.08/km	28/594 13/179 ?/?	POL	100-999

	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	01:36:39 01:36:24	4:35/km 4.34/km	124/1078 39/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.27	Knurów	XXIII Międzynarodowy Bieg U...	10	00:42:08 00:42:08	4:13/km 4.13/km	140/558 47/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Racibórz	1 Rafako Półmaraton Racibór...	21.097	01:42:32 01:42:25	4:52/km 4.51/km	131/656 56/? 121/?	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:37:11 01:36:59	4:36/km 4.36/km	146/849 52/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.31	Gliwice	VI Gliwicki Bieg Uliczny	10	00:42:49 00:42:16	4:17/km 4.14/km	34/319	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:38:42 01:38:42	4:41/km 4.41/km	206/1306 80/780 ?/?	POL	1000+
	2015.05.16	Wrocław	III Bieg Firmowy	5	00:19:38	3:56/km	124/3244	POL	1000+

	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:41:55 01:41:22	4:50/km 4.48/km	194/920 80/324 ?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Knurów	XXII Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:43:30 00:43:30	4:21/km 4.21/km	176/580 63/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:42:19 01:42:19	4:51/km 4.51/km	298/1200 110/328 ?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:59:21 03:59:21	5:40/km 5.40/km	2683/6571 987/1875 ?/?	POL	1000+

	2013.09.29	Knurów	XXI Bieg Uliczny w Knurowie	10	00:43:01 00:42:46	4:18/km 4.17/km	146/400 8/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:43:10 01:43:10	4:53/km 4.53/km	259/769 115/400 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:28

05:20

05:12

01:40

00:49

00:35

00:26

00:18

00:13

00:10

00:03

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |